依世姍

帕蒂斯1.0 https://youtu.be/EkZmwXOKzsk 帕蒂斯藝文咖啡館2.0 小資訊

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每次洗澡的時候心情都好差，
工作了一天只是想藉由洗澡洗去一天的疲勞，可是浴室中的小細節，有點令人感到厭煩，看起來多少有點阿雜。
我家的浴室被霉垢佔領啦😭😭😭
霉垢已在此地打造了新地標 ⛳️⛳️⛳️

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改變是辛苦的不改變更痛苦節食減肥不是明智之舉吃飽才能瘦💪以下我想分享我的成功減肥法則：1.了解自己的身體指數：1-1體重:體重機上的數字請大家看看就好，最重要的是我們要好好了解，我們身體內有多少體脂肪、內臟脂肪、肌肉量。1-2體脂肪:體脂肪太高易有慢性疾病的風險，大部分疾病的根源都是來自肥胖。1-3內臟脂肪：內臟脂肪是保護我們身體器官非常重要的一種脂肪，但是現代太多人四肢看起來纖細，可是肚子卻很大！這就是內臟脂肪太高的現象，尤其過高的內臟脂肪比過高的體脂肪更來得可怕。1-4肌肉量：肌肉的代謝能力是脂肪的7倍，可是脂肪的體積卻是肌肉的好幾倍，代謝能力也低到不行😣但是我們的身體消耗能量時卻是先以消耗肌肉開始，最後才消耗脂肪。

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 最近因為疫情的關係都不常出門逛街買東西了沒想到！居然差點就跟寶雅近期的活動擦身而過了（真是好哩加在🥳）結帳的當下 突然被告知說 加入line好友 馬上現領折價卷可以現折餒 （一人一機現領100元）只要滿300元 即可折價50元還可以找朋友一起2人同行 消費滿1200元 就能現折200元3人同行 消費滿1800元 就能現折300元「可以跟同行夥伴一同累積結帳一同折抵」齁 齁 齁

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或許很多人都跟我一樣收到陌生號碼總是直覺先不接等到若有第二、三通再來考慮接起電話但是沒接之後多少總有點在意萬一錯過了重要電話怎麼辦🤔尤其到了求職階段投了履歷後忐忑等待面試的電話通知的時候這時若三天兩頭又有騷擾號碼打來亂真的會感覺到很少興欸🤬 還沒遇見它之前

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地址： 640雲林縣斗六市雲林路一段98號
營業時間 :  6:00am -11:00am (每周一公休)

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  材料：1.豬絞肉-約拳頭大小的量2.中華嫩豆腐-1盒3.蔥白末-適量4.薑末-適量5.蒜末-適量6.洋蔥-適量（切丁）調料：

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雲林斗六西市場鄧肉圓總店: 640雲林縣斗六市興北街88號 ( 興北街靠近中山路 巷內)
營業時間:7:30a.m-9:30p.m

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-阿美臭豆腐-  地址：嘉義市東區民權路353號
隱身在小巷內的臭豆腐

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-（正）公園老店涼麵 -  地址:嘉義市東區新生路171號
 終於來嘗試加了美乃滋的涼麵了！

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總統大選之日就是團聚的日子
這次高中聚決定在屏東市過

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